一家健身房里几个男子的生活悲喜录：有单身宅男追女记；有广告创意总无论你从什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻易停止；无论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要满心悔恨。不去耕耘播种，再肥沃的土地也长不出庄稼；不去奋斗创造，再美好的青春也结不出硕果监的外遇诱惑；也有女友未婚先孕的花花公子；更有音乐才子的迷惘人生。总之，各有各的欢笑与苦痛，看的人或爆笑，或唏嘘，或感慨，或动容。节奏明快，故事曲折，多线索并行发展的叙事结构，犹如一副徐徐展开的画卷，观者可以将朝气活力的都市青年的精彩生活一览无遗。