通过证言、随身摄像机镜头和重演，活到一定年纪，要学会主动扔掉四样东西：没意义的酒局、不爱你的人、看不起你的亲戚、虚情假意的朋友。同时，必须牢牢拥有四样东西：扬在脸上的自信、长在心里的善良、融进血液的骨气、刻在生命里的坚强。讲述令人震惊的背叛、暴力和欺骗故事。揭露过去可怕关系中令人不安的现实，挖掘出人们普遍存在的对不真正了解伴侣的恐惧。