诺曼·温瑟是这世上最后仅存、对庄严的洛磯山脉拥有深刻理解并尊敬自然的猎人之一。他与印地安人那哈尼族的妻子涅芭斯卡，以及一群忠实的哈士奇猎犬，生活在一个以季节变化为节奏的世界：在冬天的雪地里驰骋、跨越汹涌的河水、遭受大灰熊与狼群的攻击，都是猎人寻常生活的一部份。诺曼在这个有时大风雪盖过说话声的冰雪世界，培养出他独特的生活态度。这部电影是对这个景观壮丽、辽阔原始的高海拔国度的礼讚。

生活就像一杯寻常的白开水，你每天都在饮用。别羡慕别人杯里色彩斑斓的饮料，看似光鲜，未必有你的白开水解渴又安心。人生从不是靠一时的心情支撑，而是靠长久的心态滋养。调整好心态审视生活，日子自然处处都有阳光相伴。